konkurs link

newsletter

  • 4.7.2015, Imieniny obchodzą: Elżbieta, Malwina, Teodor
Już po raz trzeci do małej miejscowości w Beskidzie Sądeckim zjadą się sympatycy  jogi, aby wykonać 108 POWITAŃ SŁOŃCA na górze stoku. 2 dni bezpłatnych warsztatów,  świetna atmosfera oraz bezpłatny maraton w górach - to wszystko czeka na tych, którzy przyjadą 22 i 23 sierpnia do Wierchomli!  Maraton wspierają aktora Paulina Holtz, krytyk filmowy Tomasz Raczek oraz Jan Huruk mistrz maratonów biegowych.
Kontynuując cykl Weekendów Indiańskich „zbliżamy pokolenia” tym razem podczas wspólnych warsztatów tematycznych zarówno metodami ówczesnymi jak i tradycyjnymi. Jak co roku 4 lipca obchodzi się w wielu miejscach rocznicę ogłoszenia Deklaracji niepodległości Stanów Zjednoczonych, a od tego roku Park Adrenaliny i Westernu Runów pragnie wpisać ten termin w swój kalendarz.
Wakacje to doskonały czas na wspólną aktywność, także fizyczną. I nie oznacza to, że zaraz wszyscy muszą zacząć biegać długie dystanse i pokonywać setki kilometrów na rowerach. Chcemy Was jednak zachęcić do podjęcia rodzinnej aktywności i podzielenia się z nami, jak się udało. Na autorów 5 najciekawszych opisów rodzinnej aktywności fizycznej czeka po 1 egzemplarzu książki "Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa" (wyd. WAM).
12 lipca br. w bielskim Parku Słowackiego odbędzie się pierwsza w Polsce impreza pod nazwą: „Wyścigi Wózków” organizowana przez Stowarzyszenie BuggyGym. Czas trwania imprezy planuje się w godzinach od 15 do 18.
Jesteś aktywnym rodzicem i spędzasz wiele czasu razem ze swoim małym dzieckiem na spacerach i przejażdżkach rowerowych? Malec wyrzuca kocyk z wózka mimo wiatru i chłodu? A może zasypia w foteliku rowerowym i marznie podczas jazdy? Mamy dla ciebie rozwiązanie tych problemów.
 
 

Sportowa czytelnia

10.000 kroków - aktywność i zdrowie

Zaczęły się wreszcie wakacje, a i pogoda przypomniała sobie o naszych planach na wypoczynek. To wszystko bardzo cieszy i zachęca do zwiększenia również dawki ruchu i aktywności fizycznej. A właśnie brak tych elementów, w połączeniu ze złej jakości dietą, są głównymi przyczynami pogarszającego się stanu zdrowia Polaków. Żadnym pocieszeniem jest tu fakt, że z podobnymi problemami zmaga się cała Europa. Roczne koszty prób naprawy tego stanu rzeczy to pand 80 miliardów Euro. Kwota zawrotna, ale nie od dziś wiadomo, że lepie (i taniej) jest zapobiegać, niż leczyć.
10.000 kroków, czyli jak zadbać o swoje zdrowie i aktywność fizyczną

Gdzie na wypad?

Wąsko i z atrakcjami – relacja z czterodniowego spływu Rawką

Plany na długi czerwcowy weekend mieliśmy od dawna i w żadnej mierze nie obejmowały one spływu kajakowego. Miały być rodzinne rowery dookoła Warszawy, a potem triathlon w Ślesinie. Życie (a dokładniej – kontuzja nogi) zweryfikowało plany i cztery dni przed „godziną zero” zapadła decyzja, że tym razem będziemy rozwijać górne partie mięśni. Trzeba było tylko wybrać rzekę (całkiem prosta sprawa) i namierzyć wypożyczalnię, która byłaby w stanie zaoferować nam dwa dwuosobowe kajaki.
Wąsko i z atrakcjami – relacja z czterodniowego spływu Rawką

Sprzęt

Mistrz kuchni na biwaku - akcesoria GSI Outdoors

Zupki chińskie, pulpety ze słoika, chleb z mielonką z puszki – to często typowy zestaw jedzeniowy podczas biwaków pod namiotem. Wyjazd na wakacje nie musi być jednak czasem poświęceń i rezygnacji z ulubionych dań. Wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednie sprzęty, które sprawią, że gotowanie na świeżym powietrzu będzie należało do ulubionych zajęć podczas weekendowych lub dłuższych wypadów. Kolekcję naczyń i akcesoriów dla mistrzów kuchni na biwaku przygotowała firma GSI Outdoors, korzystająca z doświadczeń kanadyjskich i francuskich traperów przemierzających Kolumbię Brytyjską.
Mistrz kuchni na biwaku - akcesoria GSI Outdoors
 
 

Najnowsze na blogach

Parę mądrych słów o bieganiu dzieci
Czy dzieci poniżej 10 lat powinny biegać? Zwłaszcza na nieco dłuższe dystanse? To pojawiające się co jakiś czas w światku biegaczy pytanie zawsze budzi kontrowersje. A oto, co ma na ten temat do powiedzenia prawdziwy ekspert…
Sezonu rowerowego nieśmiałe początki
Dawno nie pisałam więc na początek mały update tego co u nas ostatnio się wydarzyło. Całkiem niedawno - półtora miesiąca temu - na świecie pojawił się Ludwik, nasz syn i brat Janki która w tej chwili ma 2 lata i 8 miesięcy. Po przerwie technicznej sportowa rodzina postanowiła, że czas zacząć wracać do jako takiej formy. 
Sportowe wakacje z rodzinką? Byle z głową!
Sportowe wakacje z rodziną? Zachęcanie najbliższych do zaangażowania się w sportową pasję rodzica? Jak najbardziej - byle z głową!

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.