Jogging to aktywność fizyczna, na którą decyduje się dziś wiele osób. Stawiają na nią Ci, którzy chcą popracować nad wydolnością…
Szybka regeneracja mięśni – rolowanie po treningu. Co daje i jak się rolować poprawnie? Szukasz odpowiedzi, jak rozluźnić się po…
Trening siłowy w ciąży – fakty i mity Trening w ciąży może być tak samo satysfakcjonujący, jak trening przed informacją…
Stanik sportowy na duży biust – biegaj z pewnością siebie Jaki stanik do biegania dla dużego biustu wybrać? Jeśli zastanawiasz się…
Ile białka po treningu powinieneś przyjmować? Jesteś nastawiony na trening siłowy i chcesz uzyskać szybkie oraz zadowalające efekty? Poza ustaleniem…
Ćwiczenia mięśni dna miednicy – jak wzmocnić mięśnie kegla? Jesteś kobietą, której zależy na tym, aby poprawić funkcjonalność mięśni kegla?…
Gdzie biegać w Warszawie? TOP 10 najlepszych miejsc Mieszkając w stolicy Polski, wcale nie musisz wyjeżdżać poza miasto, aby móc…
Ćwiczenia w domu bez sprzętu – plan treningowy Chcesz osiągać zadowalające efekty treningów bez inwestowania w profesjonalny sprzęt? To możliwe…