konkurs link

newsletter

  • 18.1.2018, Imieniny obchodzą: Piotr, Małgorzata
 
 

Ferie w Domu Kultury Zacisze

Ferie w Domu Kultury Zacisze

Kurs dla wtajemniczonych i niewtajemniczonych w arkana brekdancu. Akrobatyczne ewolucje połączone z czystym rytmicznym tańcem i muzyką dla dzieci w wieku 7-16 lat. Zajęcia mają na celu naukę podstawowych elementów tańca Break Dance oraz doskonalenie techniki, ćwiczenia siłowo-sprawnościowe w tym też kroki wykonywane „w parterze”, czyli rękami i nogami  na ziemi oraz charakterystyczne dla tego tańca figury obrotowe i akrobatyczne.

Ferie 2018: Break dance
15-19 stycznia, godz. 15.15-16.15
Karnet: 100 zł. Pojedyncze wejście: 25zł.

Plan Warsztatów:
Trening elementów tańca

TOP-ROCKING - charakterystyczny dla Breakingu sposób wykonywania kroków i poruszania się w pozycji stojącej.
DROPY(GO-DOWNS) - esencjonalne zejście w parter z pozycji stojącej ( TOP ROCKING )
SPINY - podstawowe elementy obrotowe wykonywane w każdej płaszczyźnie
FOOTWORK - klasyczne, fundamentalne kroki w parterze
FREEZY - tzw. zamrożenie ruchu w dowolnej pozycji i płaszczyźnie
POWER MOVES - zaawansowane figury obrotowe inspirowane często figurami akrobatycznymi. 

Nauczycie się tworzyć z tych elementów rozbudowane sekwencje, wykonywać ruchy oraz kroki na różnych poziomach i łączyć je w jedną oryginalną płynną formę. Rozwiniecie kreatywność, swój indywidualny charakter i sprawność. Warsztaty to bez wątpienia duża porcja inspiracji i wiedzy poparta wieloletnim doświadczeniem i osiągnięciami. Dodatkowo będziecie mogli skorzystać z wskazówek dotyczących treningu siłowo-wytrzymałościowo-kondycyjnego.

Warsztaty prowadzi Łukasz Depa. 

Więcej: https://zacisze.waw.pl/pl/aktualnosci/break-dance
 
Dojazd: ZTM 190, 140, 340, 738 przystanek Tużycka, 512 przystanek Kościeliska, 527 przystanek Młodzieńcza. 

22-26 stycznia, godz. 18.15-19.15
Karnet: 100 zł. Pojedyncze wejście: 25zł.
 
Jak skutecznie obronić się przed napastnikiem torebką, kluczami, czy parasolką?
Jakie części ciała są najbardziej wrażliwe?
Jak chroni nas prawo?
Jakie miejsca są szczególnie niebezpieczne?
 
Ruszyły zapisy na tygodniowe warsztaty samoobrony dla kobiet, w których mogą wziąć udział również mężowie, partnerzy i koledzy uczestniczek.

Warsztaty to bezpieczna i łatwa forma nauki podstaw obronny przed napastnikiem, ale również praca nad psychiką i aspekty prawne obrony koniecznej.

Na warsztatach nie jest wymagany sportowy strój. Uczestniczki powinny być gotowe do obrony w każdych warunkach, nawet w spódnicy.

Warsztaty dla młodzieży i dorosłych.poprowadzi Andrzej Nowaczuk, instruktor i sędzia sztuk i sportów walki, samoobrony i combat, międzynarodowy instruktor self defense, instruktor E.B.O.B.GROM, shihan V dan Jiu Jitsu, All Style Karate. 
 
Więcej: https://zacisze.waw.pl/pl/utw-i-seniorzy/aktualnosci/ferie-2018-samoobrona-dla-kobiet
 
Dojazd: ZTM 190, 140, 340, 738 przystanek Tużycka, 512 przystanek Kościeliska, 527 przystanek Młodzieńcza.

Ferie 2018: Sztuki i sporty walki
22-26.01.18, godz. 17.00-18.00
Karnet: 100 zł. Pojedyncze wejście: 25zł.
 
Zajęcia zarówno dla dziewcząt, jak i dla chłopców, które wszechstronnie rozwijają ciało i umysł. W programie odpowiednia do wieku i motoryki dawka ćwiczeń ogólnorozwojowych, jako uzupełnienie zajęć szkolnych, sztuk walki i samoobrony. 

Warsztaty uczą poprawnych zachowań społecznych i zasad gry fair play, ale również umiejętności obrony i zachowania się w różnych, niebezpiecznych i nieprzewidzianych sytuacjach losowych.

To również karate, kobudo, ju jitsu, ken jitsu połączone z nauką podstaw języka japońskiego i historią japońskich sztuk walki.
Warsztaty poprowadzi Andrzej Nowaczuk, instruktor i sędzia sztuk i sportów walki, samoobrony i combat, międzynarodowy trener all style karate, instruktor E.B.O.B.GROM, shihan V dan Jiu Jitsu, All Style Karate. 

Więcej: https://zacisze.waw.pl/pl/aktualnosci/ferie-2018-sztuki-i-sporty-walki
Dojazd: ZTM 190, 140, 340, 738 przystanek Tużycka, 512 przystanek Kościeliska, 527 przystanek Młodzieńcza.
 
DOM KULTURY „ZACISZE” W DZIELNICY TARGÓWEK M.ST.WARSZAWY
ul. Blokowa 1, 03-641 Warszawa
Opublikowano w: Kalendarium wydarzeń

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.