konkurs link

newsletter

  • 28.1.2020, Imieniny obchodzą: Walery, Radomir, Karol
 
 

Pływanie dla każdego - Swim for Life

Pływanie dla każdego - Swim for Life
Pływanie to jedna z najlepszych form aktywności fizycznej, odpowiednia dla osób w każdym wieku. Poprawia nie tylko kondycję fizyczną, lecz również jest świetnym lekarstwem na stres. W przypadku dzieci jest ono wskazane, gdyż pomaga w kształtowaniu prawidłowej postawy ciała, szczególnie w okresie dojrzewania.
Sport ten zaleca się przy schorzeniach kręgosłupa, niektórych wadach ortopedycznych, ale jest też ćwiczeniem rozciągającym i relaksującym. Pozwala również naszym pociechom pozbyć się nadmiaru energii. 
 
Należy pamiętać o tym, że woda niweluje sporą część siły grawitacji, dlatego czujemy się w niej lżejsi. Ćwiczenia w wodzie nie obciążają tak układu ruchu, a wysiłek rozkłada się równomiernie na całe ciało, w tym na mięśnie i stawy. Nie odczuwamy wtedy bólu kolan ani kręgosłupa.
 
Warto uświadomić sobie, że każdy człowiek rodzi się z odruchem pływania, dlatego dzieci znacznie szybciej uczą się pływać, niż osoby dorosłe. Wynika to również z tego, iż małe dzieci nie mają oporów przed wodą i czują się w niej swobodniej, a każdy ruch sprawia im radość. Poza tym zabawy w wodzie są dla nich znacznie ciekawsze, niż inne formy zajęć z wychowania fizycznego. 
 
W przypadku rodziców i osób dorosłych jest podobnie. Niezależnie od wieku, osoba dorosła może uprawiać pływanie rekreacyjnie, jak i sportowo. Systematyczny ruch w wodzie usprawnia wszystkie układy fizjologiczne organizmu. Horyzontalne ułożenie ciała podczas pływania sprzyja lepszemu krążeniu krwi. Zwiększone ciśnienie wody zmusza mięśnie oddechowe do pokonywania dodatkowego oporu, a to poprawia pracę tego układu. Ograniczone przez siłę wyporu wody działanie grawitacji pozwala znacznie odciążyć układ kostny, zwłaszcza kręgosłup.
 
 ”Swim For Life” oferuje nie tylko pływanie, ale także konsultacje z dietetykiem, gdzie w czasach fast foodów oraz nadmiaru cukrów niezbędny jest dobór odpowiedniej diety, która pomaga nie tylko w zachowaniu sylwetki, ale także w poprawie naszego zdrowia oraz sprawności fizycznej. 
 
Pływanie może być również wspaniałą zabawą dla całej rodziny – nie tylko aktywnością fizyczną, ale także sposobem na przeżywanie wspólnych chwil w gronie najbliższych.
 
"Swim for Life" powstał z myślą o zdrowiu każdego z was. Jesteśmy grupą osób, które łączy wspólna pasja i doświadczenie. Razem pomożemy ci poprawić sylwetkę, technikę, kondycję, a jeśli zechcesz, przygotujemy cię do startu w dowolnych zawodach. Ale i tak na pierwszym miejscu stawiamy zdrowie!
 
Pływanie to sport, który łączy trening wytrzymałościowy (cardio) z siłowym, pozwalając jednocześnie wykorzystać pracę wszystkich partii mięśni. Nasza oferta skierowana jest do osób pragnących zgubić zbędne kilogramy lub zbudować masę mięśniową przez dobór odpowiedniej diety, treningu, niezależnie od wieku oraz sprawności. 
 
Wszystkim gorąco polecamy nasze usługi, jeśli tylko chcecie zmienić swoje życie na lepsze! 
 
Tekst przygotowany przez ”Swim for Life
 
Opublikowano w: Sporty wodne

Czytaj także

Rodzinny spływ Pilicą - Budy - Warka

Czekaliśmy na nadejście wiosny, by znów udać się na spływ kajakowy. I choć niektórzy zapewniają, że sezon trwa przez cały rok, nam koniec kwietnia wydawał się świetnym czasem na pierwszy kontakt z wiosłami. Na początek wybraliśmy Pilicę, a dokładniej - odcinek o długości ok. 16 km między Budami Michałowskimi a Warką, uznawany za bardzo bezpieczny i odpowiedni do rodzinnego kajakowania.

Podwodna przygoda nie tylko dla dzieci

Czy chcielibyście poczuć to, co czuje astronauta, unosząc się w kosmosie w stanie nieważkości? Czy wiecie, że pod wodą można jeść czekoladę, kichać i grać w kółko i krzyżyk? Nurkowanie pozwala na odkrycie zupełnie nieznanych dotąd odczuć i przeżyć, których nie znajdziemy w żadnej aktywności nad wodą. Byłoby błędem nie spróbować, jak się czujemy tam, pod lśniącą taflą wody.

Jak wybrać odpowiednią pływalnię i instruktora?

Pływanie staję się coraz bardziej popularne, a amatorzy tego sportu mają do wyboru coraz więcej ciekawych ofert. Reklamy kuszą atrakcyjnymi cenami i różnymi zajęciami na basenie. Jednak jakie czynniki powinny wpływać na wybór tej najlepszej pływalni,  na który basen się zdecydować i jaką szkołę pływania wybrać dla siebie lub swojego dziecka?

Pływanie - ciekawa forma spędzania czasu z rodziną

„Jedną z bardzo ważnych umiejętności, których chciałbym nauczyć swoje dziecko, jest pływanie.” To wypowiedź ojca kilkuletniej dziewczynki. Obecnie, gdy kończy się wakacyjny okres, niektórzy z nas wspominają już tegoroczny wypoczynek, inni się do niego przygotowują, a jeszcze inni może właśnie z niego korzystają. Jedno jest pewne – większość z nas planując, wakacje wybiera miejsca nad wodą. Morze, jeziora, baseny – to tam najczęściej wybieramy się całą rodziną na wakacje.

Mamo Tato weź mnie na basen, czyli o pływaniu niemowląt

Niezależnie od pory roku, można się wybrać na basen, tylko z kim tu zostawić naszego niemowlaka? Otóż można zabrać go ze sobą. Pływanie niemowląt na świecie funkcjonuje już ok 30 lat, w Polsce od kilkunastu. Był więc czas na przeprowadzenie gruntownych badań – lekarze i naukowcy dowodzą, że dziecko, które wcześnie jest oswajane z wodą, rozwija się harmonijnie, jest zdrowsze, sprawniejsze fizycznie, jego układ odpornościowy doskonale funkcjonuje, przez co mniej choruje.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.