konkurs link

newsletter

  • 17.7.2019, Imieniny obchodzą: Aneta, Bogdan, Aleksy
 
 

Pływanie dla każdego - Swim for Life

Pływanie dla każdego - Swim for Life
Pływanie to jedna z najlepszych form aktywności fizycznej, odpowiednia dla osób w każdym wieku. Poprawia nie tylko kondycję fizyczną, lecz również jest świetnym lekarstwem na stres. W przypadku dzieci jest ono wskazane, gdyż pomaga w kształtowaniu prawidłowej postawy ciała, szczególnie w okresie dojrzewania.
Sport ten zaleca się przy schorzeniach kręgosłupa, niektórych wadach ortopedycznych, ale jest też ćwiczeniem rozciągającym i relaksującym. Pozwala również naszym pociechom pozbyć się nadmiaru energii. 
 
Należy pamiętać o tym, że woda niweluje sporą część siły grawitacji, dlatego czujemy się w niej lżejsi. Ćwiczenia w wodzie nie obciążają tak układu ruchu, a wysiłek rozkłada się równomiernie na całe ciało, w tym na mięśnie i stawy. Nie odczuwamy wtedy bólu kolan ani kręgosłupa.
 
Warto uświadomić sobie, że każdy człowiek rodzi się z odruchem pływania, dlatego dzieci znacznie szybciej uczą się pływać, niż osoby dorosłe. Wynika to również z tego, iż małe dzieci nie mają oporów przed wodą i czują się w niej swobodniej, a każdy ruch sprawia im radość. Poza tym zabawy w wodzie są dla nich znacznie ciekawsze, niż inne formy zajęć z wychowania fizycznego. 
 
W przypadku rodziców i osób dorosłych jest podobnie. Niezależnie od wieku, osoba dorosła może uprawiać pływanie rekreacyjnie, jak i sportowo. Systematyczny ruch w wodzie usprawnia wszystkie układy fizjologiczne organizmu. Horyzontalne ułożenie ciała podczas pływania sprzyja lepszemu krążeniu krwi. Zwiększone ciśnienie wody zmusza mięśnie oddechowe do pokonywania dodatkowego oporu, a to poprawia pracę tego układu. Ograniczone przez siłę wyporu wody działanie grawitacji pozwala znacznie odciążyć układ kostny, zwłaszcza kręgosłup.
 
 ”Swim For Life” oferuje nie tylko pływanie, ale także konsultacje z dietetykiem, gdzie w czasach fast foodów oraz nadmiaru cukrów niezbędny jest dobór odpowiedniej diety, która pomaga nie tylko w zachowaniu sylwetki, ale także w poprawie naszego zdrowia oraz sprawności fizycznej. 
 
Pływanie może być również wspaniałą zabawą dla całej rodziny – nie tylko aktywnością fizyczną, ale także sposobem na przeżywanie wspólnych chwil w gronie najbliższych.
 
"Swim for Life" powstał z myślą o zdrowiu każdego z was. Jesteśmy grupą osób, które łączy wspólna pasja i doświadczenie. Razem pomożemy ci poprawić sylwetkę, technikę, kondycję, a jeśli zechcesz, przygotujemy cię do startu w dowolnych zawodach. Ale i tak na pierwszym miejscu stawiamy zdrowie!
 
Pływanie to sport, który łączy trening wytrzymałościowy (cardio) z siłowym, pozwalając jednocześnie wykorzystać pracę wszystkich partii mięśni. Nasza oferta skierowana jest do osób pragnących zgubić zbędne kilogramy lub zbudować masę mięśniową przez dobór odpowiedniej diety, treningu, niezależnie od wieku oraz sprawności. 
 
Wszystkim gorąco polecamy nasze usługi, jeśli tylko chcecie zmienić swoje życie na lepsze! 
 
Tekst przygotowany przez ”Swim for Life
 
Opublikowano w: Sporty wodne

Czytaj także

Pływanie - ciekawa forma spędzania czasu z rodziną

„Jedną z bardzo ważnych umiejętności, których chciałbym nauczyć swoje dziecko, jest pływanie.” To wypowiedź ojca kilkuletniej dziewczynki. Obecnie, gdy kończy się wakacyjny okres, niektórzy z nas wspominają już tegoroczny wypoczynek, inni się do niego przygotowują, a jeszcze inni może właśnie z niego korzystają. Jedno jest pewne – większość z nas planując, wakacje wybiera miejsca nad wodą. Morze, jeziora, baseny – to tam najczęściej wybieramy się całą rodziną na wakacje.

Dlaczego warto nauczyć dziecko pływać

Nie ma chyba dzieci, które nie lubią zabaw w wodzie, dlatego warto do tygodniowego grafiku przemycić chociaż jedną godzinę na basenie. Zyskamy wówczas pewność że nasza pociecha będzie bezpieczna nie tylko podczas wodnych zabaw, ale że dostanie przy okazji sporą dawkę dobra dla swojego organizmu. A co najważniejsze, każde dziecko odda się tej godzinie z wielką przyjemnością. 

Rodzinny spływ Pilicą - Budy - Warka

Czekaliśmy na nadejście wiosny, by znów udać się na spływ kajakowy. I choć niektórzy zapewniają, że sezon trwa przez cały rok, nam koniec kwietnia wydawał się świetnym czasem na pierwszy kontakt z wiosłami. Na początek wybraliśmy Pilicę, a dokładniej - odcinek o długości ok. 16 km między Budami Michałowskimi a Warką, uznawany za bardzo bezpieczny i odpowiedni do rodzinnego kajakowania.

Energa Sailing - Program Edukacji Żeglarskiej

W minioną sobotę odbyła się inauguracja Programu Edukacji Żeglarskiej dla Dzieci i Młodzieży z całej Polski. Jest to kompleksowy projekt Polskiego Związku Żeglarskiego i Grupy Energa, który ma na celu popularyzację i upowszechnianie ŻEGLARSTWA, jako dyscypliny sportowej i pasji życiowej. Honorowy patronat nad programem objęła Minister Sportu i Turystyki Pani Joanna Mucha, zaś jego ambasadorem będzie kpt.  Zbigniew Gutkowski –  skipper  jachtu ENERGA. Wspierają go również zawodnicy Kadry Narodowej z Przemysławem Miarczyńskim na czele.

Stroje kąpielowe do nauki pływania Splash About - prezentacja i porównanie

W ofercie Splash About znajduje się kilka rodzajów strojów, które możemy podzielić na dwa typy: kamizelki oraz kostiumy. Niezależnie od rodzaju, posiadają one wiele zalet, których nie sposób przecenić, gdy nasze dziecko rozpoczyna przygodę z pływaniem.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.