konkurs link

newsletter

  • 17.7.2019, Imieniny obchodzą: Aneta, Bogdan, Aleksy
 
 

Trening dla ciała i ducha – dlaczego warto, by dziecko uprawiało sport

Trening dla ciała i ducha – dlaczego warto, by dziecko uprawiało sport
Ruch to naturalna potrzeba młodego organizmu i objaw zdrowia. Natura bardzo mądrze to wymyśliła, ponieważ pobudza on rozwój dziecka na wszystkich poziomach, nie tylko fizycznym, ale też intelektualnym, emocjonalnym i społecznym. Niektóre dyscypliny sportowe, w tym koszykówka i judo, w szczególny sposób kształtują młodego człowieka. Kasia Dulnik, mistrzyni Europy w koszykówce oraz Wojciech Jeż, trener judo, wicemistrz Polski w ju-jitsu sportowym, wyjaśniają, jak wpływa na osobowość dziecka regularne uprawianie propagowanych przez nich dyscyplin.
Sport to nie tylko trening ciała, który zwiększa ogólną sprawność i wydolność. Odgrywa także istotną rolę w kształtowaniu charakteru i życiowych postaw, służy rozładowaniu emocji, buduje u dziecka zaufanie do samego siebie, poczucie siły i bezpieczeństwa, uczy determinacji i konsekwencji, radzenia sobie z wyzwaniami i porażkami, współpracy w grupie i współodpowiedzialności. Ma nawet wpływ na wzrost odporności organizmu, co szczególnie istotne w sezonie jesienno-zimowym. 
Jak ważne dla dzieci jest uprawianie sportu, przekonują Kasia Dulnik i Wojciech Jeż, praktycy z wieloletnim doświadczeniem i imponującymi osiągnięciami na koncie, prowadzący lekcje wychowania fizycznego w warszawskim przedszkolu i szkole podstawowej MyVinci. 
 
Koszykówka, czyli nauka współpracy w grupie

Patrząc z boku, gra w koszykówkę sprowadza się do jednego celu – trafienia piłką do kosza. Wszyscy, którzy choć raz byli na boisku wiedzą, że nie jest to tak proste, jak z pozoru może się wydawać. Aby być zawodnikiem, trzeba mieć dobrą kondycję fizyczną i umiejętność komunikacji w zespole. To właśnie te dwie umiejętności dzieci mogą nabyć grając w koszykówkę. W przyszłości sprawność fizyczna pozwala im się cieszyć dobrym zdrowiem i realizować swoje marzenia, a wysoko rozwinięte kompetencje współpracy z innymi gwarantują zdolność do budowania swojej pozycji w grupie. 
 
Koszykówka to coś więcej, niż aktywność sportowa, to przede wszystkim kształtowanie charakteru graczy. Na boisku nabywają umiejętności systematycznej pracy, regularności działań, a także zdrowej rywalizacji. W grze zespołowej nie ma miejsca na egoizm czy  brak wytrwałości – pomimo trudności czy zmęczenia mobilizacja jest do końca gry i liczy się dobro drużyny, a nie jednostki – mówi Kasia Dulnik.

Judo, czyli jak radzić sobie w trudnych sytuacjach
 
O ile w koszykówce liczy się dynamika i akcja na boisku, tak w judo precyzja ruchów i koncentracja. Istotą judo jest wszechstronny ruch, który naturalnie wpisuje się w rozwój psychofizyczny dziecka. Mamy tu do czynienia z kompleksowym zestawem ćwiczeń, który angażuje wszystkie partie mięśni, ścięgien i stawów, wspomagając w ten sposób rozliczne procesy rozwojowe dziecka - poczynając od układu nerwowego, a kończąc na układzie kostnym. 
 
Trening judo to szuka koncentracji, rozluźnienia i głębokiego oddechu – w ten sposób pozbywa się napięć fizycznych i psychicznych, co w przyszłości daje szanse na lepsze radzenie sobie ze strachem i stresem – mówi Wojciech Jeż. I dodaje: Nie można też zapominać, że judo to system samoobrony, który może być wykorzystywany w sytuacjach kryzysowych, gdy trzeba chronić siebie lub innych. Podstawą w takich sytuacjach są nie tylko wyuczony techniki, ale przede wszystkim równowaga psychiczna, na którą zwraca się szczególną uwagę w treningu. 
 
Trener i jego historia, czyli siła autorytetu
 
Od doświadczenia, osobowości i charyzmy trenera zależy, czy lekcje WF-u będą zwykłym ćwiczeniem sprawności ciała, czy też okazją do kształtowania charakteru i postaw życiowych młodego człowieka. 
 
Aktywność fizyczna wszechstronnie rozwija osobowość i umiejętności społeczne dziecka. A przy tym nie ma lepszego sposobu na regenerację po wysiłku intelektualnym. W naszym przedszkolu i szkole podstawowej zajęcia sportowe są równie ważne co nauka języków czy matematyki. Współpracują z nami uznani zawodnicy i trenerzy, którzy potrafią zarazić dzieci swoją pasją – Kasia Dulnik, mistrzyni Europy w koszykówce czy Wojciech Jeż, wicemistrz Polski w ju-jitsu sportowym. W listopadzie na warsztaty basenowe przyjedzie do nas Mateusz Malina – mistrz świata i wielokrotny mistrz Polski w nurkowaniu swobodnym – opowiada z dumą Katarzyna Eljasz, kierownik warszawskiego przedszkola i szkoły podstawowej MyVinci. 
 
Współcześnie, kiedy dzieci wychowują się w otoczeniu tabletów, gier komputerowych czy telefonów komórkowych, zachęcenie do uprawiania sportu stanowi nie lada wyzwanie. Rodzicom, w natłoku obowiązków, brakuje też zwyczajnie czasu, by wozić swoje pociechy na dodatkowe zajęcia. Idealnie, gdy szkoła czy przedszkole, do której uczęszcza nasze dziecko, ma w swojej ofercie szeroki wybór dyscyplin sportowych, a do tego zapewnia profesjonalną kadrę. 
 
Opublikowano w: Porady fachowców

Czytaj także

Smyk na stoku - dobry początek szansą na sukces

Wielu z nas dorosłych ma już wyznaczone w życiu cele oraz rozbudowane pasje, które pielęgnujemy i chcemy przekazać naszym dzieciom. Robimy to dla ich dobra, zdrowia oraz po to, aby jak będą dorosłe z dumą powiedzieć mogły, że miały najwspanialsze dzieciństwo. Jedną z pasji, które warto przekazać naszym dzieciom jest jazda na nartach. Z naszego poradnika dowiesz się kiedy i jak rozpocząć naukę jazdy oraz jakie formy aktywności mogą być w tym pomocne.

10 złotych zasad biegania zimą

Na bieganie nie ma nieodpowiedniej pogody, dlatego trenować możemy z powodzeniem również zimą. Tym bardziej że jest to sport wytrzymałościowy, który powoduje, że ciało człowieka wytwarza energię cieplną. Pamiętaj jednak o kilku zasadach: stosowanie się do nich sprawi, że bieganie będzie komfortowe, przyjemne i przyniesie ci dużo sportowej satysfakcji.

Sięgnij po medal, czyli łyżwy od kuchni. Rodzaje łyżew

Nie każdemu łyżwy kojarzą się z łyżwiarstwem szybkim czy short trackiem. Większość osób powie, że łyżwy to łyżwy i nie ma znaczenia, który rodzaj założymy, wybierając się na lodowisko. Dlatego na początek, zaczynając cykl artykułów o łyżwiarstwie szybkim, przybliżymy cechy, jakie charakteryzują poszczególne rodzaje łyżew. Następnie opiszemy dwie dyscypliny: łyżwiarstwo szybkie i short track. Napiszemy też o zaletach obu sportów i dlaczego warto je trenować.

Etapy rozwoju a aktywność fizyczna

W życiu człowieka wyodrębnia się kilka okresów – etapów rozwojowych. Możemy je podzielić na okres prenatalny (od poczęcia do narodzin) oraz okres postnatalny (od narodzin do śmierci), w skład którego wchodzą: okres noworodkowy, niemowlęcy, poniemowlęcy, przedszkolny, szkolny, dojrzewania, młodzieńczy, dojrzały i starości. Każdy z nich, a w szczególności te pierwsze, pełnią ważną rolę i są charakterystyczne dla siebie pod względem procesów,  jakie zachodzą w naszym ciele oraz zmian w sferze psychofizycznej.

Za granicę z Twoją Kartą Podróże

Zaplanowaliście już wakacje? Wasz wyjazd tuż, tuż... Czy w ferworze przygotowań nie zapomnieliście o ubezpieczeniu? Jeśli nie chcecie być zmuszeni do korzystania wyłącznie z miejscowej publicznej służby zdrowia, a wolelibyście uzyskać szybką pomoc medyczną bez angażowania własnych pieniędzy, Twoja Karta Podróże to rozwiązanie dla was. Ten unikalny program ubezpieczeniowy został stworzony dla osób często podróżujących za granicę. Jest idealnym wyborem dla wyjeżdżających rodzin, gdyż dedykowany jest wszystkim od 1. do 60. roku życia.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.