konkurs link

newsletter

  • 26.3.2019, Imieniny obchodzą: Teodor, Emanuela, Larysa
 
 

Najlepszy sport dla dziecka w wieku szkolnym

Najlepszy sport dla dziecka w wieku szkolnym
Wielu rodziców przed rozpoczęciem roku szkolnego staje przed dylematem, jaka aktywność będzie najlepsza dla rozwoju ich dziecka. Najmłodsi kumulują w sobie olbrzymie pokłady energii, dlatego odczuwają potrzebę ruchu oraz beztroskiej zabawy. Przesiadywanie w piaskownicy może być zbyt nudne nawet dla pięciolatka, dlatego warto zainteresować go sportem, aby nie zniechęcił się do podejmowania aktywności.
Plusów wynikających z uprawiania sportu nie brakuje. Ruch wzmacnia organizm, zapobiega otyłości, uczy rywalizacji oraz współdziałania w grupie. Ponadto, zacieśnia więzi pomiędzy rówieśnikami, kształtuje cechy charakteru, a także pozwala uwolnić nadmiar energii. Wybór odpowiedniej dyscypliny dla dziecka wbrew pozorom nie jest łatwy. Ważne, aby wziąć pod uwagę zarówno jego zdanie, jak i predyspozycje oraz traktować sport na wczesnym etapie przede wszystkim jako dobrą zabawę.
 
Pływanie

Ogólnorozwojowa dyscyplina, która wzmacnia mięśnie całego ciała, poprawia koordynację ruchową oraz pozytywnie wpływa na pracę układu oddechowego. Można ją uprawiać już od najmłodszych lat. Pływanie wzmacnia organizm, dlatego jest zalecane dzieciom, cierpiącym na skoliozę. Ćwiczy wytrzymałość, ale równocześnie daje sporo frajdy, relaksuje i wyzwala energię. Sport jest bezkolizyjny, więc bardzo rzadko jego uprawianie wywołuje jakiekolwiek urazy. Co więcej, zajęcia na basenie są doskonałym rozwiązaniem także dla dzieci, chorujących na astmę.
 
Jazda na rowerze

Systematyczne wycieczki rowerowe poprawiają poczucie równowagi, rozwijają sprawność motoryczną oraz ćwiczą orientację przestrzenną. Dzięki przejażdżkom, dzieci oswajają się z prędkością i nabierają większej pewności siebie. Jest to jedna z najpopularniejszych, rekreacyjnych dyscyplin, która nie tylko sprzyja integracji z rówieśnikami, ale również świadczy o prozdrowotnym podejściu do życia, tym bardziej że można ją uprawiać wspólnie z rodzicami. Pasję rowerową dzieci przejawiają już od najmłodszych lat. Swoją przygodę z jednośladem mogą zacząć od hulajnogi, która dodatkowo pozytywnie wpływa na aparat wewnętrzny stopy.
 
Sporty walki

Wbrew pozorom, nie wywołują one agresji, a pozwalają kontrolować własne, negatywne emocje. Dziecko może bliżej poznać swoje możliwości, uczy się pokory, szacunku do przeciwnika oraz ćwiczy silną wolę. Zdecydowana większość treningów judo lub karate polega na rozluźnianiu mięśni, dlatego wpływ sportów walki na prawidłową postawę jest nieoceniony. Ponadto, rozwijają szybkość, zwinność i pozwalają nabyć bardzo cenną umiejętność bezpiecznego upadania.
 
Wspinaczka

Stanowi ona połączenie aktywności fizycznej z intelektualną. Dziecko na ściance musi cały czas analizować własne kroki oraz myśleć o jak najszybszej drodze na szczyt. Wspinanie od najmłodszych lat ułatwia pokonywanie własnych słabości, często wynikających z lęku przed wysokością. Jest również sportem, który kształtuje odwagę, niezależność i zaufanie. Pierwsze próby należy przeprowadzać na ściankach rekreacyjnych, a dzieci muszą być w odpowiedni sposób asekurowane. Pozwala to także budować zaufanie, co w przyszłości na pewno przełoży się na większą skłonność do pracy zespołowej.
 
Nie jest tajemnicą, że sport rozwija nie tylko fizycznie. Pozwala poznawać przyjaciół, dobrze bawić się, uczy pracy zespołowej i zasad fair play. Rolą rodziców jest zapewnienie dziecku wsparcia oraz docenienia podejmowanego wysiłku. Warto mieć także realistyczne oczekiwania w stosunku do swojej pociechy, rozwijać jego pasję i poznać dyscyplinę, którą uprawia.
 
Nie brakuje również dyscyplin, które dzieci mogą uprawiać równolegle. Wystarczy wspomnieć o najpopularniejszych sportach zespołowych, z piłką nożną, koszykówką czy siatkówką na czele. Najważniejsza jest jednak satysfakcja najmłodszych z podejmowania aktywności fizycznej, a także ich ogólny rozwój. W dobie powszechnej komputeryzacji i postępującej technologii stanowi to największą wartość. 
Opublikowano w: Porady fachowców

Czytaj także

Mamo Tato weź mnie na basen, czyli o pływaniu niemowląt

Niezależnie od pory roku, można się wybrać na basen, tylko z kim tu zostawić naszego niemowlaka? Otóż można zabrać go ze sobą. Pływanie niemowląt na świecie funkcjonuje już ok 30 lat, w Polsce od kilkunastu. Był więc czas na przeprowadzenie gruntownych badań – lekarze i naukowcy dowodzą, że dziecko, które wcześnie jest oswajane z wodą, rozwija się harmonijnie, jest zdrowsze, sprawniejsze fizycznie, jego układ odpornościowy doskonale funkcjonuje, przez co mniej choruje.

Bezpieczne dziecko - wędrówki po górach

Powinniście poruszać się najlepiej jedno obok drugiego lub osoba z nosidłem z przodu, a towarzysz z tyłu, aby często zerkać na twarz dziecka i kontrolować jego samopoczucie. Co pewien czas przyda się przystanek, bo niemowlę niesione na plecach też potrzebuje poczuć się swobodnie i zmienić pozycję, pozwólcie więc mu pofikać nóżkami na rozłożonym kocu. Do nosidła warto zabrać specjalny zagłówek lub poduszeczkę, aby główka nie chybotała się maluchowi podczas snu. 

Przygotowanie kondycyjne do sezonu zimowego

Przygotowanie kondycyjne do sezonu zimowego jest dla każdego narciarza bardzo ważne, dzięki temu już za kilka miesięcy będzie można czerpać ogromną radość ze zjazdów po zaśnieżonych stokach. Jest też gwarancją bezpiecznej i pewnej jazdy, szybkiej reakcji na niebezpieczeństwo i pozwala uniknąć niepożądanych kontuzji. To większa wytrzymałość, która pozwoli na bardziej efektywną jazdę, dzięki czemu możemy skupić się na doskonaleniu techniki narciarskiej.

Perfekcjonista na boisku okiem psychologa sportu

Czy Wasze dziecko też chce zawsze wygrywać? I złości się przy najmniejszym błędzie? Takie prawo dziecka, ale możemy pomóc mu spojrzeć na grę z szerszej perspektywy. Kiedy chcemy zawsze wygrywać za wszelką cenę i wszystko musi być idealnie, to nie dajemy sobie prawa do błędu (a przecież piłka jest grą błędów). Rozpamiętujemy gorsze chwile, frustrujemy się, a wtedy trudno o wyciąganie wniosków na przyszłość i przejście do następnej akcji z dobrym nastawieniem.

Smyk na stoku - dobry początek szansą na sukces

Wielu z nas dorosłych ma już wyznaczone w życiu cele oraz rozbudowane pasje, które pielęgnujemy i chcemy przekazać naszym dzieciom. Robimy to dla ich dobra, zdrowia oraz po to, aby jak będą dorosłe z dumą powiedzieć mogły, że miały najwspanialsze dzieciństwo. Jedną z pasji, które warto przekazać naszym dzieciom jest jazda na nartach. Z naszego poradnika dowiesz się kiedy i jak rozpocząć naukę jazdy oraz jakie formy aktywności mogą być w tym pomocne.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.