konkurs link

newsletter

  • 23.5.2019, Imieniny obchodzą: Iwona, Michał, Dezyriusz
 
 

Najlepszy sport dla dziecka w wieku szkolnym

Najlepszy sport dla dziecka w wieku szkolnym
Wielu rodziców przed rozpoczęciem roku szkolnego staje przed dylematem, jaka aktywność będzie najlepsza dla rozwoju ich dziecka. Najmłodsi kumulują w sobie olbrzymie pokłady energii, dlatego odczuwają potrzebę ruchu oraz beztroskiej zabawy. Przesiadywanie w piaskownicy może być zbyt nudne nawet dla pięciolatka, dlatego warto zainteresować go sportem, aby nie zniechęcił się do podejmowania aktywności.
Plusów wynikających z uprawiania sportu nie brakuje. Ruch wzmacnia organizm, zapobiega otyłości, uczy rywalizacji oraz współdziałania w grupie. Ponadto, zacieśnia więzi pomiędzy rówieśnikami, kształtuje cechy charakteru, a także pozwala uwolnić nadmiar energii. Wybór odpowiedniej dyscypliny dla dziecka wbrew pozorom nie jest łatwy. Ważne, aby wziąć pod uwagę zarówno jego zdanie, jak i predyspozycje oraz traktować sport na wczesnym etapie przede wszystkim jako dobrą zabawę.
 
Pływanie

Ogólnorozwojowa dyscyplina, która wzmacnia mięśnie całego ciała, poprawia koordynację ruchową oraz pozytywnie wpływa na pracę układu oddechowego. Można ją uprawiać już od najmłodszych lat. Pływanie wzmacnia organizm, dlatego jest zalecane dzieciom, cierpiącym na skoliozę. Ćwiczy wytrzymałość, ale równocześnie daje sporo frajdy, relaksuje i wyzwala energię. Sport jest bezkolizyjny, więc bardzo rzadko jego uprawianie wywołuje jakiekolwiek urazy. Co więcej, zajęcia na basenie są doskonałym rozwiązaniem także dla dzieci, chorujących na astmę.
 
Jazda na rowerze

Systematyczne wycieczki rowerowe poprawiają poczucie równowagi, rozwijają sprawność motoryczną oraz ćwiczą orientację przestrzenną. Dzięki przejażdżkom, dzieci oswajają się z prędkością i nabierają większej pewności siebie. Jest to jedna z najpopularniejszych, rekreacyjnych dyscyplin, która nie tylko sprzyja integracji z rówieśnikami, ale również świadczy o prozdrowotnym podejściu do życia, tym bardziej że można ją uprawiać wspólnie z rodzicami. Pasję rowerową dzieci przejawiają już od najmłodszych lat. Swoją przygodę z jednośladem mogą zacząć od hulajnogi, która dodatkowo pozytywnie wpływa na aparat wewnętrzny stopy.
 
Sporty walki

Wbrew pozorom, nie wywołują one agresji, a pozwalają kontrolować własne, negatywne emocje. Dziecko może bliżej poznać swoje możliwości, uczy się pokory, szacunku do przeciwnika oraz ćwiczy silną wolę. Zdecydowana większość treningów judo lub karate polega na rozluźnianiu mięśni, dlatego wpływ sportów walki na prawidłową postawę jest nieoceniony. Ponadto, rozwijają szybkość, zwinność i pozwalają nabyć bardzo cenną umiejętność bezpiecznego upadania.
 
Wspinaczka

Stanowi ona połączenie aktywności fizycznej z intelektualną. Dziecko na ściance musi cały czas analizować własne kroki oraz myśleć o jak najszybszej drodze na szczyt. Wspinanie od najmłodszych lat ułatwia pokonywanie własnych słabości, często wynikających z lęku przed wysokością. Jest również sportem, który kształtuje odwagę, niezależność i zaufanie. Pierwsze próby należy przeprowadzać na ściankach rekreacyjnych, a dzieci muszą być w odpowiedni sposób asekurowane. Pozwala to także budować zaufanie, co w przyszłości na pewno przełoży się na większą skłonność do pracy zespołowej.
 
Nie jest tajemnicą, że sport rozwija nie tylko fizycznie. Pozwala poznawać przyjaciół, dobrze bawić się, uczy pracy zespołowej i zasad fair play. Rolą rodziców jest zapewnienie dziecku wsparcia oraz docenienia podejmowanego wysiłku. Warto mieć także realistyczne oczekiwania w stosunku do swojej pociechy, rozwijać jego pasję i poznać dyscyplinę, którą uprawia.
 
Nie brakuje również dyscyplin, które dzieci mogą uprawiać równolegle. Wystarczy wspomnieć o najpopularniejszych sportach zespołowych, z piłką nożną, koszykówką czy siatkówką na czele. Najważniejsza jest jednak satysfakcja najmłodszych z podejmowania aktywności fizycznej, a także ich ogólny rozwój. W dobie powszechnej komputeryzacji i postępującej technologii stanowi to największą wartość. 
Opublikowano w: Porady fachowców

Czytaj także

Mali bohaterowie bywają zmęczeni - rzecz o wypaleniu

Wypalenie nie jest zarezerwowane dla dorosłych sportowców. Doświadczają go także dzieci, szczególnie w sytuacji, gdy oczekiwania rodziców są większe, niż możliwości małego lekkoatlety, tenisisty czy piłkarza.

Razem na trening i na zawody - rozmowa

Nie nazywał bym tego treningiem, bo nigdy nie wykonamy w 100 proc. dobrej jednostki treningowej z naszymi dziećmi – bo glut, bo siku, bo chce się pić, ale czasami warto poświęcić kilka interwałów, zamiast założonych dziesięciu powtórzeń zrobić tylko sześć,  tylko po to, by mógł brać w tym udział ktoś z naszych bliskich – mówi Marcin Fabiszewski, trener TriWawa, ojciec małych sportowców.

ABC bezpiecznego uprawiania sportu

Pływanie, jazda na rowerze a może narty... Jest tyle dyscyplin sportu do uprawiania... Jednak przed rozpoczęciem jakichkolwiek treningów, warto zastanowić się, czy mamy do nich predyspozycje.

Dyskopatia – obalamy mity!

Dyskopatia to bardzo szerokie pojęcie choroby krążka międzykręgowego. W potocznym użyciu nazywa się ją również przepukliną lub wypukliną jądra miażdżystego (lub bardziej ogólnie kręgosłupa). Każdy pacjent może mieć inny kształt, rodzaj i zlokalizowanie tej wypukliny, która może (lecz nie musi) uciskać i drażnić korzeń rdzeniowy, rdzeń kręgowy lub inne części kanału kręgowego. W ostrej fazie choroby ucisk ten powoduje ból o różnym nasileniu, drętwienie, mrowienie w kończynach, zaburzenia czucia i osłabienia siły mięśniowej, a nawet niedowład kończyn.

Bezpieczeństwo małego rowerzysty

Bezpieczeństwo małego rowerzysty zależy przede wszystkim od Was! Nie chodzi tylko o to, jak dziecko jest zabezpieczone, o czym za chwilkę, ale zwłaszcza o to, gdzie jeździ i czy droga, którą jedzie, jest dostosowana do umiejętności malucha.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.