konkurs link

newsletter

  • 20.1.2020, Imieniny obchodzą: Fabian, Sebastian
 
 

Najpopularniejsze sztuki walki dla dzieci w pigułce

Najpopularniejsze sztuki walki dla dzieci w pigułce
Zastanawiasz się, jakie zajęcia dla Twojego dziecka byłyby idealne? Chcesz, aby rozwinęło swoje umiejętności interpersonalne, samokontrolę, dyscyplinę? Masz dość patrzenia, jak siedzi zgarbiony przed telewizorem? Koniecznie zapoznaj się z tym artykułem.
 
Jedną ze sztuk walk, popularnych wśród dzieci jest karate. Nie bez powodu, rodzice tak chętnie zapisują swoje pociechy na takie zajęcia. Karate to ćwiczenia ogólnorozwojowe, wpływające na stan psychiczny oraz fizyczny. Trenerzy zazwyczaj skupiają się na zabawach, które pozwalają na doskonalenie koordynacji, cierpliwości, opanowania oraz umiejętności interpersonalnych. Mniejszy nacisk stawiany jest na ciosy. Dzięki systemowi dostawania pasów, których kolor odpowiada poziomowi naszych zdolności, dziecko jest motywowane do dalszej pracy oraz może nauczyć się robić wszystko „krok po kroku” . Strój zakładany do karate nazywany jest karategą. Jednak nie jest on niezbędny, podczas pierwszych treningów. Na początek wystarczy wygodny dres. Najlepiej w jasnych kolorach. Nie jest wymagane również żadne specjalne obuwie, ponieważ ćwiczy się boso. Nie są też potrzebne ochraniacze, ponieważ jest to w pierwszym etapie sport bezkontaktowy. Jeśli zależy Ci na doskonaleniu charakteru swojego dziecka, wraz z poprawą kondycji, to karate jest tym, czego potrzebujesz.
 
Kolejną propozycją jest judo. Wielu ludzi nie widzi różnicy między tym sportem, a karate. Warto, jednak wiedzieć, że tę dyscyplinę, nazywa się sztuką życia. Jej zasady nieco różnią się od tych, które dotyczą karate. Tutaj dużą rolę odgrywa kultura japońska, w której stawia się przede wszystkim na wzajemny szacunek i wsparcie. Dziecko uczy się, że nie zawsze w życiu będzie na pozycji wygranej. Równocześnie ma możliwość nauki: gibkości, szybkości, koordynacji, wytrwałości – tego, co należy zrobić, aby obronić się przed przegraną. Do tego, aby rozpocząć ćwiczenie judo, niepotrzebne jest żadne obuwie, wystarczą bose stopy. W późniejszym czasie, uczestnicy treningów zaopatrują się w specjalne kimono, tak zwane judo-gi. Jednak na początku, nie jest to konieczne, można je zastąpić jasnymi, wygodnymi ubraniami.
 
Polecanym sportem dla dzieci jest również capoeira. Jest to sztuka walki, wywodząca się z tradycji afrykańskich oraz brazylijskich. Podczas zajęć, dziecko ma szansę na zapoznanie się z podstawowymi słowami języka portugalskiego. To dyscyplina, która pomoże dziecku w otworzeniu się na kontakty z rówieśnikami, współpracę czy poprawienie umiejętności motorycznych.
 
Capoeira zalecana jest dla osób, które mają problemy z prawidłową postawą ciała. Poprzez połączenie elementów sztuki walki ze śpiewem i tańcem, dziecko pozostaje w naturalnym środowisku i czerpie przyjemność z wykonywanych zadań. W przypadku tego sportu zalecane są: jasne spodnie z szerokimi nogawkami, tak zwane abady, zwykła koszulka z krótkim rękawem oraz sportowe buty. Dodatkowo, zazwyczaj trenerzy zapewniają swoim podopiecznym sznur – cordao, który określa stopień wtajemniczenia. Te trzy dyscypliny pomagają w odreagowaniu stresu, rozładowaniu energii, zapanowaniu nad własnym ciałem. Należy jednak pamiętać, że decyzja w sprawie wyboru sportu nie należy tylko do rodziców, ale również do dziecka.

Paulina Maciejczyk

Przeczytaj również

Capoeira dla każdego – rozmowa z Ricardo Marquesem

„Judo, nie tylko dla dzieci” - recenzja książki

"Karate, nie tylko dla dzieci" - książka
Opublikowano w: Sportowa czytelnia

Czytaj także

Rolki czy wrotki, czyli co lepsze dla zdrowia dziecka

Wakacje, czyli dwa miesiące wolnego czasu dla uczniów, tych młodszych i tych starszych. Według danych DGP prawie połowa rodzin deklaruje, że ich dzieci spędzą ten czas poza miejscem zamieszkania, a niecałe 30 proc. pozostanie w domu. Niestety nie każdy może sobie pozwolić na dwumiesięczny wypoczynek. Jak zatem wypełnić naszym pociechom czas, kiedy pozostają w domu, często „przyklejone” do laptopa bądź telefonu? Na pewno warto zaktywizować dzieci i zachęcić je do uprawiania sportów. Dobrym rozwiązaniem mogą okazać się rolki bądź wrotki. Tylko co wybrać?

Badania wydolnościowe - droga do skutecznego treningu

Lato to czas większej aktywności fizycznej. Długie, słoneczne dni zachęcają do wyjścia z domu, dbania o własne ciało i startu w licznych imprezach sportowych. W tym intensywnym okresie warto zadbać o to, aby wiedza na temat możliwości naszego organizmu dorównywała ambitnym planom sportowym. W zdobyciu tej wiedzy pomocne mogą okazać się badania wydolnościowe. Pozwalają one zwiększyć efektywność treningu i uniknąć przebiegania tzw. pustych kilometrów.

Ubezpieczenie na wszelki wypadek

Czy warto się ubezpieczać? Jakie ubezpieczenie wybrać? Spędzasz wakacje za granicą i nie wiesz, czy powinieneś wykupić polisę? A może twoje dziecko to mały rozrabiaka, który często wpada w tarapaty? Wszystkie odpowiedzi na nurtujące cię pytania znajdziesz w portalu PewniSportu.pl, a także w cyklu informacji sportowo-rodzinno-ubezpieczeniowych. 3,2,1...START – ruszamy!

Mamo Tato weź mnie na basen, czyli o pływaniu niemowląt

Niezależnie od pory roku, można się wybrać na basen, tylko z kim tu zostawić naszego niemowlaka? Otóż można zabrać go ze sobą. Pływanie niemowląt na świecie funkcjonuje już ok 30 lat, w Polsce od kilkunastu. Był więc czas na przeprowadzenie gruntownych badań – lekarze i naukowcy dowodzą, że dziecko, które wcześnie jest oswajane z wodą, rozwija się harmonijnie, jest zdrowsze, sprawniejsze fizycznie, jego układ odpornościowy doskonale funkcjonuje, przez co mniej choruje.

Z pasji do podróżowania - Wywiad z Izabellą Bykowską

Coraz więcej dzieci ma problemy z organizacją życia na campingu, np. z rozbiciem namiotu.  Ale to nic dziwnego, przecież teraz rodzice bardzo rzadko wyjeżdżają pod namioty, dlatego pobyt na naszym obozie jest dla dzieciaków i młodzieży pierwszym kontaktem z takim wypoczynkiem – mówi Iza Bykowska, która wraz z mężem Jurkiem od ponad 17 lat organizuje aktywne obozy dla dzieci.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.