konkurs link

newsletter

  • 21.10.2018, Imieniny obchodzą: Urszuli, Celiny, Hilarego
 
 

Najpopularniejsze sztuki walki dla dzieci w pigułce

Najpopularniejsze sztuki walki dla dzieci w pigułce
Zastanawiasz się, jakie zajęcia dla Twojego dziecka byłyby idealne? Chcesz, aby rozwinęło swoje umiejętności interpersonalne, samokontrolę, dyscyplinę? Masz dość patrzenia, jak siedzi zgarbiony przed telewizorem? Koniecznie zapoznaj się z tym artykułem.
 
Jedną ze sztuk walk, popularnych wśród dzieci jest karate. Nie bez powodu, rodzice tak chętnie zapisują swoje pociechy na takie zajęcia. Karate to ćwiczenia ogólnorozwojowe, wpływające na stan psychiczny oraz fizyczny. Trenerzy zazwyczaj skupiają się na zabawach, które pozwalają na doskonalenie koordynacji, cierpliwości, opanowania oraz umiejętności interpersonalnych. Mniejszy nacisk stawiany jest na ciosy. Dzięki systemowi dostawania pasów, których kolor odpowiada poziomowi naszych zdolności, dziecko jest motywowane do dalszej pracy oraz może nauczyć się robić wszystko „krok po kroku” . Strój zakładany do karate nazywany jest karategą. Jednak nie jest on niezbędny, podczas pierwszych treningów. Na początek wystarczy wygodny dres. Najlepiej w jasnych kolorach. Nie jest wymagane również żadne specjalne obuwie, ponieważ ćwiczy się boso. Nie są też potrzebne ochraniacze, ponieważ jest to w pierwszym etapie sport bezkontaktowy. Jeśli zależy Ci na doskonaleniu charakteru swojego dziecka, wraz z poprawą kondycji, to karate jest tym, czego potrzebujesz.
 
Kolejną propozycją jest judo. Wielu ludzi nie widzi różnicy między tym sportem, a karate. Warto, jednak wiedzieć, że tę dyscyplinę, nazywa się sztuką życia. Jej zasady nieco różnią się od tych, które dotyczą karate. Tutaj dużą rolę odgrywa kultura japońska, w której stawia się przede wszystkim na wzajemny szacunek i wsparcie. Dziecko uczy się, że nie zawsze w życiu będzie na pozycji wygranej. Równocześnie ma możliwość nauki: gibkości, szybkości, koordynacji, wytrwałości – tego, co należy zrobić, aby obronić się przed przegraną. Do tego, aby rozpocząć ćwiczenie judo, niepotrzebne jest żadne obuwie, wystarczą bose stopy. W późniejszym czasie, uczestnicy treningów zaopatrują się w specjalne kimono, tak zwane judo-gi. Jednak na początku, nie jest to konieczne, można je zastąpić jasnymi, wygodnymi ubraniami.
 
Polecanym sportem dla dzieci jest również capoeira. Jest to sztuka walki, wywodząca się z tradycji afrykańskich oraz brazylijskich. Podczas zajęć, dziecko ma szansę na zapoznanie się z podstawowymi słowami języka portugalskiego. To dyscyplina, która pomoże dziecku w otworzeniu się na kontakty z rówieśnikami, współpracę czy poprawienie umiejętności motorycznych.
 
Capoeira zalecana jest dla osób, które mają problemy z prawidłową postawą ciała. Poprzez połączenie elementów sztuki walki ze śpiewem i tańcem, dziecko pozostaje w naturalnym środowisku i czerpie przyjemność z wykonywanych zadań. W przypadku tego sportu zalecane są: jasne spodnie z szerokimi nogawkami, tak zwane abady, zwykła koszulka z krótkim rękawem oraz sportowe buty. Dodatkowo, zazwyczaj trenerzy zapewniają swoim podopiecznym sznur – cordao, który określa stopień wtajemniczenia. Te trzy dyscypliny pomagają w odreagowaniu stresu, rozładowaniu energii, zapanowaniu nad własnym ciałem. Należy jednak pamiętać, że decyzja w sprawie wyboru sportu nie należy tylko do rodziców, ale również do dziecka.

Paulina Maciejczyk

Przeczytaj również

Capoeira dla każdego – rozmowa z Ricardo Marquesem

„Judo, nie tylko dla dzieci” - recenzja książki

"Karate, nie tylko dla dzieci" - książka
Opublikowano w: Sportowa czytelnia

Czytaj także

Powrót do szkoły - jak pogodzić lekcje i treningi

Powrót do szkoły w kontekście godzenia lekcji i treningów to temat, który pojawi się podczas cyklu "Mistrz w każdym dziecku", organizowanego przez Sandrę Kalinowską - psychologa sportu z Top Wyszkoleni już od września.

„Gol! Przewodnik po mistrzostwach świata”

   
Dwukropek po raz kolejny zaprasza w podróż pełną dobrej zabawy, faktów nieoczywistych i fantastycznych przygód. „Gol! Przewodnik po mistrzostwach świata” to najnowsza pozycja spod znaku uśmiechniętej buźki – która zachwyci każdego, ale szczególnie najmłodszego fana piłki nożnej oraz miłośnika dobrych książek! Książka przygotowana jest w kontekście nadchodzących Mistrzostw Świata w piłce nożnej w Rosji. Swoją premierę będzie miała w 18 kwietnia 2018 roku.

Ruszamy grać w golfa!

Wiosna zbliża się dużymi krokami, a jednym z najlepszych sposób na spędzenie dnia aktywnie i rodzinnie może okazać się wyprawa na najbliższe pole golfowe.

IRON DRAGON TRIATHLON 2014

Triathlon to dyscyplina, która z roku na rok zdobywa coraz większą popularność nie tylko za granicą, ale również w Polsce. Coraz więcej osób, które decydują się na regularne treningi stara się zweryfikować ich efektywność podczas zawodów. Niewątpliwie doskonałą okazją, aby to zrobić będą zawody IRON DRAGON TRIATHLON 2014, które 7 września 2014 odbędą się pod Krakowem na terenach miejscowości Budzyń i Cholerzyn. Zawodnicy będą rywalizować na dystansie olimpijskim, który wynosi odpowiednio: 1,5km pływanie-40km rower-10km bieganie. Start zawodów będzie miał miejsce dokładnie o godzinie 12:00 na plaży Zalewu na Piaskach.

Rolki czy wrotki, czyli co lepsze dla zdrowia dziecka

Wakacje, czyli dwa miesiące wolnego czasu dla uczniów, tych młodszych i tych starszych. Według danych DGP prawie połowa rodzin deklaruje, że ich dzieci spędzą ten czas poza miejscem zamieszkania, a niecałe 30 proc. pozostanie w domu. Niestety nie każdy może sobie pozwolić na dwumiesięczny wypoczynek. Jak zatem wypełnić naszym pociechom czas, kiedy pozostają w domu, często „przyklejone” do laptopa bądź telefonu? Na pewno warto zaktywizować dzieci i zachęcić je do uprawiania sportów. Dobrym rozwiązaniem mogą okazać się rolki bądź wrotki. Tylko co wybrać?

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.