konkurs link

newsletter

  • 17.1.2020, Imieniny obchodzą: Marian, Jan, Antoni
 
 

Koszykówka dla najmłodszych

Koszykówka dla najmłodszych
Ruch jest fizjologiczną potrzebą dziecka przedszkolnego. Na skutek szybkiego rozwoju układu ruchu, dziecko charakteryzuje się dużą ruchliwością i tzw. „głodem ruchu”, co zapewne może potwierdzić każdy rodzic. W tym okresie, z punktu widzenia zdrowia, najbardziej wskazany jest ruch swobodny, przerywany chwilami odpoczynku. Różnorodne, aktywizujące gry i zabawy, indywidualne i zespołowe, prowadzone w bezpiecznym miejscu, zaspokajają nie tylko samą chęć ruchu, ale są również ważnym czynnikiem poznawczym, kształcącym i wychowawczym.
 
Podczas zajęć sportowych, dzieci, oprócz motoryki, powinny także kształtować swoją pewność siebie. Każda podejmowana próba wykonania ćwiczenia nie może być deprecjonowana. Wręcz przeciwnie, powinna być doceniana przez opiekunów w celu wzmocnienia i budowania pozytywnego przekazu – mówi Edyta Czerwonka, trener koszykówki w Legia Basket Schools.
 
Zajęcia ogólnorozwojowe

 
Koszykówka jest sportem, który daje dziecku bardzo duże możliwości w zakresie ogólnego rozwoju. Dla najmłodszych, najlepszym rozwiązaniem są zatem zajęcia ogólnorozwojowe z elementami koszykówki. W pełni profesjonalne środki treningowe czy realizacja długofalowych celów w żaden sposób nie wykluczają się z dobrą zabawą, która dla najmłodszych adeptów basketu jest przecież na pierwszym miejscu. Kluczem do sukcesu jest natomiast specjalnie przygotowany program treningowy, dopasowany do możliwości najmłodszych sportowców. Zajęcia prowadzone w małych grupach dają z kolei gwarancję indywidualnego podejścia do każdego dziecka, które szczególnie na początkowym etapie potrzebuje odpowiedniej atencji.– Poprzez stosowanie zróżnicowanych form i metod w treningu, dzieci bawiąc się, mogą jednocześnie uczyć się podstaw koszykówki takich, jak kozłowanie, ułożenie ręki do rzutu czy poprawne podanie. Na naszych zajęciach kładziemy bardzo duży nacisk na współpracę w grupie, co dla niektórych adeptów w wieku przedszkolnym jest nie lada wyzwaniem. Jednocześnie, dziecko rozwija również niezależność podczas pracy nad techniką indywidualną, a także podczas samej gry – dodaje Edyta Czerwonka.
 
Radość z gry


Praca, którą należy wykonać z najmłodszymi adeptami koszykówki, opiera się w głównej mierze na motoryce. Dziecko z odpowiednią koordynacją ruchową docelowo łatwiej przyswaja nowe elementy treningu, a z czasem nowinki taktyczne. Istotną rolę pełni także niezależność, która musi iść w parze ze współpracą. Koszykówka jest sportem zespołowym, ale nie można eliminować indywidualności. Ważne, aby nawet najlepszy zawodnik umiejętnie współpracował z drużyną. Do tego dochodzi także szereg cech mentalnych, które każde dziecko ma inne. Urodzony przywódca może przecież sprawnie funkcjonować w grupie osób zdystansowanych charakterologicznie. Zajęcia będą dawać satysfakcję oraz radość dzięki elementom zabawy. Nacisk na treningi czysto koszykarskie, szczególnie na wczesnym etapie rozwoju dziecka, nie jest konieczny. Radość czerpana z gry od samego początku dopiero w dłuższej perspektywie może przerodzić się w prawdziwą pasję. – Z perspektywy trenerów, najbardziej istotne jest zachowanie bezpieczeństwa. Właśnie dlatego treningi muszą odbywać się w dostosowanych halach sportowych, wyposażonych w specjalistyczny sprzęt sportowy. W trakcie zajęć, dużą uwagę przywiązujemy do dyscypliny oraz szacunku do drugiego zawodnika i trenera. Uczymy przestrzegania zasad fair-play, pamiętając o tym, że spotykamy się, aby spędzić czas aktywnie, w ciekawy sposób bez chwili nudy. Wartości, które są przekazywane dzieciom, powinny zaprocentować w przyszłości niezależnie od tego, jak potoczą się ich sportowe losy – podsumowuje Edyta Czerwonka.
 
Praca z najmłodszymi stanowi nie lada wyzwanie nawet dla najbardziej doświadczonych trenerów. Odpowiednie zaplecze infrastrukturalne oraz kwalifikacje stanowią standard, bez których nie można wprowadzić dzieci w zaczarowany świat opowieści ruchowych, rozwijających nie tylko ich sprawność, ale również wyobraźnię. Świat, w którym przeżywają sportowe przygody, bawią się w przyjaznym środowisku i stopniowo zyskują kolejne umiejętności gry w mini koszykówkę.

Edyta Czerwonka - Złota medalistka Mistrzostw Polski. Vice Mistrzyni Europy U-20. Złota medalistka Mistrzostw Polski z Wisła Can-Pack Kraków. Wieloletnia członkini kadr narodowych oraz uczestniczka Uniwersjady. Absolwentka Szkoły Mistrzostwa Sportowego. Trener koszykówki w Legia Basket Schools.


 


Legia Basket Schools to część Akademii Koszykówki Legii Warszawa, proponująca zajęcia ogólnorozwojowe z elementami koszykówki dla dzieci w wieku od 3 do 9 lat. Cotygodniowe spotkania z wysoko wykwalifikowaną i doświadczoną kadrą trenerską to przede wszystkim świetna zabawa, ale środki treningowe jakimi się posługujemy i cele jakie sobie stawiamy są w pełni profesjonalne. Wiecej informacji na www.legiabasketschools.pl
 

 



 
Opublikowano w: Sportowa czytelnia

Czytaj także

Freestyle Basketball – właściwie co to takiego?

Myślę, że powinienem zacząć od przedstawienia korzeni tej młodej dyscypliny sportu, jaką jest koszykarski freestyle. Wszystko zaczęło się na występach drużyny Harlem Globetrotters, którzy sławę zyskali dzięki wykonywaniu niesamowitych sztuczek podczas meczy.

Zostań Rodzicem Tygodnia! Głosuj i wspieraj Twoje Dziecko!

Głosuj na Klub Twojego Dziecka poprzez transakcje – dodatkowy głos za każdą transakcję. Poznaj wszystkie możliwości strefy użytkownika Sportbonus!  Zaloguj się i głosuj do woli! 

SuperQuiz "Piłka nożna" od Kapitan Nauka

Pakiet SuperQuiz PIŁKA NOŻNA to wyjątkowy zestaw dla miłośników piłki nożnej. Poręczny kuferek zawiera kolorową książeczkę z fascynującymi ciekawostkami i pytaniami quizowymi. Piłkarscy kibice przetestują swoją wiedzę o osiągnięciach sław z boiska, np. Lewandowskiego, Messiego, Ronaldo, czy o rekordowych stadionach. Poznają historię światowego futbolu, różnorodne taktyki gry, najciekawsze wydarzenia, turnieje i nagrody.

Co zrobić, by Twoje dziecko nie mogło się doczekać lekcji WF-u?

Twoja pociecha narzeka na ból brzucha albo gardła zawsze wtedy, gdy następnego dnia w planie ma lekcję WF-u? A może równie często zdarza jej się „zapomnieć” stroju? To sygnały, obok których nie wolno przejść obojętnie. Dowiedz się, jak znaleźć przyczynę niechęci i pomóc dziecku polubić lekcje wychowania fizycznego.

O produktach zbożowych i mleku w diecie sportowca

Czy warto spożywać produkty zbożowe? 
 
Produkty zbożowe to dobre źródło węglowodanów, które wykorzystywane są przede wszystkim na cele energetyczne. Szczególnie ważne są dla osób aktywnych, ponieważ  pozwalają na zgromadzenie odpowiednich zapasów glikogenu (paliwa energetycznego dla pracujących mięśni). Natomiast przy niedostatecznej podaży węglowodanów organizm nie jest w stanie efektywnie spalać tłuszczów, więc wykorzystuje białka (tkankę mięśniową), wtedy też rośnie zmęczenie zawodnika i spada jego efektywność w czasie treningu.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.