konkurs link

newsletter

  • 24.10.2017, Imieniny obchodzą: Marty, Marcina, Rafała
 
 

„Fit Mom” - nowy projekt Ani Dziedzic

„Fit Mom” - nowy projekt Ani Dziedzic
Delikatne ćwiczenia pomagają w ciąży, ułatwiają poród, ale przede wszystkim wpływają na lepsze samopoczucie. To przesłanie Ani Dziedzic, autorki projektu „Fit Mom”, który pokazuje tysiącom przyszłych mam, jak przeżyć ciążę aktywnie i świadomie. Premiera książki „Fit Mom. Ciąża” już 27 września.
 
Trenerka personalna, instruktora fitness, pływania i narciarstwa, popularna blogerka, niezwykle aktywna kobieta i przede wszystkim mama dwóch dziewczynek. Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu szybko udało jej się odzyskać formę sprzed ciąży. Postanowiła pokazać innym, że to możliwe. Od kilku lat motywuje kobiety w ciąży i mamy z całej Polski do aktywności fizycznej, by one i ich rodziny żyły aktywnie. Bazując zarówno na własnym przykładzie, jak i tysięcy kobiet, które ćwiczą razem z nią, opracowała unikalny program BE FIT MOM.
 
„Fit Mom. Ciąża” to kompleksowy przewodnik dla kobiet, które mają świadomość tego, że wszystko, co zrobią dla siebie w ciąży będzie procentowało w przyszłości  Anna Dziedzic prezentuje plan treningowy, dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości. Na swoim przykładzie pokazuje, że dobra kondycja fizyczna organizmu pomaga zarówno w przebiegu porodu, jak również w powrocie do formy. Autorka szczególną uwagęzwraca na zapotrzebowanie organizmu na różnorodne składniki odżywcze i rozprawia się z mitem jedzenia za dwoje. Prezentuje przykładowe menu na każdy trymestr, a swoje porady wspiera opiniami ekspertów w zakresie dietetyki, endokrynologii, położnictwa i ginekologii. W książce znajdują się również specjalne QR kody, po zeskanowaniu których czytelniczki mogą zapoznać się z dedykowanymi filmikami treningowymi.
 
„Nie bez przyczyny mówi się, że ciąża to »stan odmienny« – jest to bowiem czas, kiedy wszystko dla kobiety jest nowe i nieznane. Z jednej strony, gdy już zapadnie decyzja o powiększeniu rodziny, czekamy na nią z utęsknieniem, z drugiej jest czymś, co budzi nasze wielkie obawy. W organizmie przyszłej mamy zachodzi wiele zmian, na które ona sama nie ma większego wpływu. Nagle pojawiają się znaki zapytania, które po pierwszej fali euforii mogą wywołać niemałe rozterki. Kobieta martwi się tym, co dzieje się z jej ciałem (rosnący brzuch, przybieranie na wadze, naciągająca się skóra), pojawiają się obawy związane z samym porodem (jak przebiegnie? jak bardzo będzie bolało?), a także rozmyślania, jak to będzie po porodzie (jak szybko wrócę do formy? czy zdołam odzyskać sylwetkę sprzed ciąży?). I właśnie dla takich pełnych wątpliwości przyszłych mam napisałam tę książkę. Ale nie tylko dla nich. Również dla tych, które już są przekonane, że swoją ciążę chcą przeżyć aktywnie i świadomie, lecz do tej pory nie znalazły wszystkich niezbędnych informacji w jednym, kompleksowym opracowaniu.”
– fragment książki
 
Ania Dziedzic– wykwalifikowana instruktorka fitnessu, tenisa, nauki pływania i narciarstwa, absolwentka AWF. Jako trenerka personalna każdego dnia motywuje kobiety w ciąży i mamy z całej Polski do aktywności fizycznej. Pomaga kobietom odzyskać formę po porodzie.Działa w myśl zasady: aktywna rodzina, to szczęśliwa rodzina! Autorka unikalnego programu dla mam BE FIT MOM, prowadzi stronę https://fitmom.pl/
Opublikowano w: Sportowa czytelnia

Czytaj także

Zrób sobie prezent i zmień swoje życie!

Jesteś gotowa podjąć wyzwanie i zmienić swoje życie na lepsze? Interesują Cię profesjonalne treningi w pięknych sceneriach, zaprojektowane tak, byś schudła, nabrała lepszej kondycji i oderwała się od codzienności? Tylko połączenie ćwiczeń ze specjalnie dobraną dietą przyniesie spektakularne efekty. Spróbuj, przeżyj przygodę, zmień złe nawyki i poczuj się piękna. Ciało na lato robi się w zimie!

Biegi Deptaka 2013 - Festiwal Biegowy w Krynicy Zdrój

Jak co roku podczas Festiwalu Biegowego w Krynicy-Zdrój odbędą się Biegi Deptaka, czyli biegi dla dzieci w wieku do 13 lat. W niedzielę 8 września od godz. 9:20 adepci biegania będą mieli niepowtarzalną szansę pokonania minimaratonu o długości od 300 do 600 metrów. Zapraszamy!

Trzy w jednym - rozmowa

Myślę, że dla mnie największym plusem uprawiania amatorskiego triathlonu jest moja przemiana związana z pływaniem. Teraz jestem bardziej świadoma własnych ograniczeń, mówię o nich głośno oraz stawiam im czoła – mówi Ewa Bodio-Ziółkowska w rozmowie z Ewą Świerżewską.

Za granicę z Twoją Kartą Podróże

Zaplanowaliście już wakacje? Wasz wyjazd tuż, tuż... Czy w ferworze przygotowań nie zapomnieliście o ubezpieczeniu? Jeśli nie chcecie być zmuszeni do korzystania wyłącznie z miejscowej publicznej służby zdrowia, a wolelibyście uzyskać szybką pomoc medyczną bez angażowania własnych pieniędzy, Twoja Karta Podróże to rozwiązanie dla was. Ten unikalny program ubezpieczeniowy został stworzony dla osób często podróżujących za granicę. Jest idealnym wyborem dla wyjeżdżających rodzin, gdyż dedykowany jest wszystkim od 1. do 60. roku życia.

Dziecięce odbieranie świata - joga

Wyobraźnia jest ogromnym darem, o którym dorośli często zapominają. Od nas zależy rozwój naszych dzieci. Możemy stymulować dziecięcą ciekawość świata poprzez wspólne ćwiczenie jogi, muzykoterapię, rysowanie, pantomimę...

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.