konkurs link

newsletter

  • 26.3.2019, Imieniny obchodzą: Teodor, Emanuela, Larysa
 
 

Jesienne aktywności dla całej rodziny

Jesienne aktywności dla całej rodziny
Słota, mgła i chłód nie jest żadną wymówką ku temu, żeby zaszyć się w domu i czekać do wiosny. Jesień to – tak jak pozostałe pory roku – świetny czas na outdoorowe aktywności dla całej rodziny. Podrzucamy garść ciekawych inspiracji, w których udział brać mogą mali i duzi. Porzućcie koce i wyruszcie ku przygodzie!
Spacer w lesie

Las chyba najpiękniejszy jest jesienią. Wielobarwne liście, klimatyczne drzewa, zapach wilgotnego mchu, grzyby i świeże powietrze. To świetne miejsce na rodzinny spacer. Podczas przechadzki zorganizujcie zabawę w podchody, tropcie ślady leśnych zwierząt, bawcie się zagadkami na temat tego, które zwierzęta prześpią zimę, a które nie – pomysłów jest bez liku.

Bieganie i rower

Jeśli lubicie się rodzinnie odrobinę zmęczyć, jesień daje ku temu doskonałe okazje. Zwłaszcza kiedy jest ciepło. Ubierzcie się adekwatnie do pogody i wyruszcie w nieznane na wycieczkę rowerową. Doskonale, jeśli zamiast miejskich ścieżek wybierzecie piękne plenery i bezdroża. A jeśli lubicie biegać, dzieci doskonale będą się bawić podczas rodzinnych zawodów biegowych. Wiadomo – nie przebiegniecie z maluchami maratonu – ale krótkie biegi przełajowe, truchty i wyścigi na krótkich odcinkach, to wszystko, co uwielbiają mali sportowcy – ruch, wysiłek i rywalizacja.

Dziki biwak

Jednodniowy lub weekendowy – w zależności od tego, czy jesteś gotów nocować jesienią pod namiotem. Jeśli wybierasz wersję jednodniową, zorganizuj dzieciom atrakcje i zabawy – podchody, zabawę w chowanego, etc., po solidnej porcji ruchu, ognisko z pieczonymi kiełbaskami – frajda będzie ogromna. Jeśli natomiast dzieci są odrobinę starsze, a ty lubisz wyzwania, spakuj porządny sprzęt biwakowy – namiot, karimaty, ciepłe śpiwory, potrzebny ekwipunek (nóż, latarka, etc.) i spędźcie noc na łonie natury. Samodzielne rozbijanie obozu, rozpalanie ogniska, mycie zębów w strumieniu lub jeziorze – to będą prawdziwie niezapomniane doznania.

Piknik w parku

Plenerowa opcja bez opuszczania miasta – załóżcie ciepłe dresy, wygodne buty sportowe i spakujcie kosz piknikowy z ulubionymi smakołykami. Przygodę w wybranym parku rozpocznijcie od ścieżki zdrowia – biegi, gimnastyka, mecz w piłkę nożną. A po zakończonym wysiłku, kiedy głód da o sobie znać, zjedzcie na świeżym powietrzu pyszny lunch. To będzie nie tylko zdrowa forma spędzania czasu, porcja ruchu, ale również świetna zabawa dla małych i dużych i okazja do zacieśniania rodzinnych wiezi.

Zbierz mnóstwo skarbów

W każdym z wymienionych miejsc zbierajcie skarby – liście, żołędzie, kasztany, jarzębinę. Z zebranych cudów można wyczarować mnóstwo atrakcyjnych zabaw manualnych na deszczowe dni i wieczory. Suche, pomalowane farbami liście można odbijać na kartkach lub koszulkach (specjalnymi farbami). Z kasztanów i żołędzi można stworzyć armię żołnierzyków i zwierzaków. Z jarzębiny każda dziewczynka z radością wyczaruje korale. A starszaki chętnie stworzą album z liśćmi, które będą opisywać gatunkami drzew, z których pochodzą. Zabawa, edukacja i satysfakcja, z faktu, że wszystko zebraliście sami.


Źródło: https://sportroom.pl
Opublikowano w: Ciekawostki

Czytaj także

Co zrobić, by Twoje dziecko nie mogło się doczekać lekcji WF-u?

Twoja pociecha narzeka na ból brzucha albo gardła zawsze wtedy, gdy następnego dnia w planie ma lekcję WF-u? A może równie często zdarza jej się „zapomnieć” stroju? To sygnały, obok których nie wolno przejść obojętnie. Dowiedz się, jak znaleźć przyczynę niechęci i pomóc dziecku polubić lekcje wychowania fizycznego.

Idealny trening zapisany w genach – czyli jak wybrać odpowiednią dyscyplinę sportową dla swojego dziecka?

Współczesny rozwój medycyny pozwala na wykrycie choroby jeszcze w wieku prenatalnym. Dzięki temu lekarze mogą ocenić ryzyko wystąpienia wad rozwojowych i chorób oraz powstrzymać je zanim staną się groźne dla małego pacjenta. Jednakże niewielu rodziców zdaje sobie sprawę z faktu, iż badania genetyczne mogą również pomóc dobrać odpowiednią dietę i pomóc w określeniu predyspozycji sportowych dziecka. Dodatkowo, badania mogą wykazać, że dyscyplina sportowa wybrana wcześniej  przez dziecko nie jest dla niego odpowiednia i warto rozważyć zmianę. Jest to znakomite rozwiązanie dla rodziców zmagających się z problemem dobrania odpowiedniego sposobu spędzania wolnego czasu dla swojej pociechy.

7 kultowych zabaw z dzieciństwa, które musisz pokazać swoim dzieciom!

Pamiętacie zabawę w podchody? A może tak jak Monika Pyrek graliście w „kozła”? Pora na prawdziwą podróż w czasie, czyli przypomnienie najwspanialszych aktywnych zabaw z dzieciństwa, które trzeba pokazać swojemu dziecku!

Rolki. Trochę o historii, stereotypach i rozwoju

Historia rolek sięga XVIII wieku, kiedy to belgijski wynalazca, John Joseph Merlin, próbował znaleźć letni zamiennik popularnych w krajach Beneluxu łyżew. Początkowo ów wynalazek nie zdobył zbyt dużej popularności, jednak z czasem, wraz z rozwojem techniki, zyskiwał na popularności. Pierwszy boom na buty z kółkami przyszedł jednak dopiero pod koniec XIX wieku, kiedy to w Europie rozpowszechniły się wynalezione w USA wrotki dwuśladowe.

Bieg z wózkiem – impreza sportowa dla Twojej rodziny!

Zachęcamy do wsparcia unikalnej imprezy rodzinno-sportowej „Bieg z wózkiem”, która odbędzie się we wrześniu 2014 roku w Warszawie.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.