konkurs link

newsletter

  • 18.7.2019, Imieniny obchodzą: Kamil, Robert, Szymon
 
 

Ciekawostki

Zdrowe nawyki, które warto wprowadzić na wiosnę

Każdy moment w roku jest dobry na zmiany. Wiosną przychodzą one jednak łatwiej. Kiedy temperatura wzrasta, chętniej przerzucamy się na zdrowy tryb i aktywnie spędzamy czas. To dobry moment, by zacząć życie na nowo!

"Pazdan. Chłopak, który gra całym sercem" - książka

Będąc kilkulatkiem, słynął z dobrych manier i spokojnej natury. Mając 19 lat ukończył renomowane liceum w Krakowie i rozpoczął wyższe studia pedagogiczne. Rok później grał w Górniku Zabrze. Dopiero co trafił do Ekstraklasy, w której – mimo sukcesów – nie wróżono mu wielkiej kariery. Dziś jest jej najlepszym obrońcą i jednym z najbardziej lubianych reprezentantów Polski.

„Suárez. Nigdy nie będziesz sam” – książka

Nakładem Egmont Polska 26 kwietnia 2017 r. ukazała się pierwsza biografia dla dzieci Luisa Suáreza autorstwa Jarosława Kaczmarka, Suárez. Nigdy nie będziesz sam. To kolejny tytuł w serii książek piłkarskich „Mali mistrzowie”. Opowieść o chłopaku z Urugwaju to poruszająca historia wybitnego sportowca, który swoją grą zadziwia świat.

Oto zwycięzcy XVII edycji Turnieju „Z Podwórka na Stadion o Pucharu Tymbarku”

 
Zakończyła się XVII edycja Turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku”. 2 maja na stadionie PGE Narodowym w Warszawie poznaliśmy piłkarskich mistrzów do lat 10 i do lat 12. Wśród chłopców najlepsze okazały się drużyny z UKS Irzyk z woj. mazowieckiego (kategoria U-10) oraz SP 45 Wrocław z woj. dolnośląskiego (kategoria U-12). W rozgrywkach dziewczynek zwyciężyły KKS Katowice z woj. śląskiego (kategoria U-10) oraz UKS Ząbkovia Ząbki z woj. mazowieckiego (kategoria U-12). Na zwycięskie drużyny czeka teraz nagroda główna, czyli mecz Polska-Rumunia w ramach eliminacji do Mistrzostw Świata, 10 czerwca.

Katowice i okolice: gdzie uprawiać sport?

Sport to zdrowie, oczywiście w rozsądnych ilościach. Lepiej się ćwiczy, gdy otoczenie jest nam przyjazne. Gdzie stawać się fit, jeśli mieszkamy, np. w Katowicach? Oto kilka propozycji! 

Regatta radzi: Bądź eko-świadomy!

Segregacja śmieci, oszczędzanie wody czy używanie energooszczędnych żarówek - można być eko na różne sposoby. Proekologicznym zachowaniem jest także wybór odzieży, do produkcji której nie zostały użyte szkodliwe dla ludzi i otoczenia związki. Nie stosuje ich w swoich produktach marka Regatta.

BiegamBoLubię - trenuj razem z PKO Bankiem Polskim

W sobotę 1 kwietnia ruszy ósma już edycja akcji „BiegamBoLubię”, której partnerem strategicznym jest od kilku lat PKO Bank Polski. Na 80 stadionach lekkoatletycznych na terenie całej Polski będą się odbywać bezpłatne spotkania biegowe pod okiem profesjonalistów. Zapraszamy do wspólnego trenowania!

Rybka MiniMini+ zaprasza na rowerowy sezon 2017

Podczas wszystkich tegorocznych maratonów z cyklu Cisowianka Mazovia MTB Marathon organizowane będą wyścigi dla dzieci w towarzystwie dobrze znanej rybki MiniMini+. To doskonała okazja dla najmłodszych, żeby spróbować sił w rywalizacji sportowej.

Ruszył nowy sezon biegowy z PKO Bankiem Polskim!

Ruszył nowy sezon biegowy z PKO Bankiem Polskim! W 2017 roku czekają nas zawody zarówno na krótkich dystansach 5 km i 10 km, jak i na dłuższych – półmaratony oraz maratony. Podczas wszystkich imprez odbędą się akcje charytatywne „biegnę dla..”. Natomiast 16 września wystartuje już po raz trzeci PKO Bieg Charytatywny.

Sportowa rodzina to najlepsza drużyna!

Jedynie 20% rodzin ćwiczy wspólnie raz w tygodniu lub częściej, a 81% dzieci i młodzieży chciałoby, aby ich rodzice uprawiali sport.  Odpowiadając na te potrzeby, w ramach programu Kluby Sportowe Orange, w 50 miejscowościach odbędą się rodzinne treningi. Dzięki temu wzrośnie zaangażowanie rodziców we wspólną aktywność fizyczną.

"Robert Lewandowski. Z boiska na stadiony" - książka

Za co kochamy Lewego? Na pewno za cudne bramki i niesamowite emocje, jakich dostarcza w każdym meczu.

Podaj dziecku wodę

Badania pokazują, że w diecie polskich dzieci dominują słodkie płyny. Jednocześnie wypijają one znacznie mniej wody, niż zalecają eksperci, a to właśnie woda powinna stanowić większość przyjmowanych przez dziecko płynów. Pełni ona szereg ważnych funkcji w organizmie, a dodatkowo nie zawiera cukru ani kalorii. Dlatego chcąc wspierać rodziców w budowaniu u dzieci zdrowego nawyku picia wody, Żywiec Zdrój rozpoczął kampanię ,,Słodziaków nie trzeba dosładzać”.

Wiosenne porządki w diecie

Aby zwalczyć skutki wiosennego przesilenia, należy w pierwszej kolejności przyjrzeć się swojej diecie i zastanowić, czy dostarczamy organizmowi produktów, które zawierają elementy cenne dla zdrowia. Różnorodna i zbilansowana dieta to klucz do zdrowia, dobrego samopoczucia oraz budowania odporności. W ustaleniu, jak powinna wyglądać zdrowa dieta i z jakich produktów powinna się składać, pomogą nam zasady ujęte w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej opublikowanej w 2016 roku przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ). Zgodnie z założeniami piramidy, należy spożywać 4-5 posiłków dziennie o regularnych porach (w odstępach czasowych ok. 3-4 h).

„Karate nie tylko dla dzieci” - recenzja książki

Gdyby zapytać przypadkowo napotkaną osobę o dowolną nazwę sztuki walki, pewnie od większości osób usłyszelibyśmy odpowiedź: „Karate”. To na pewno najbardziej znana w Polsce sztuka walki. Ale czy ktoś, kto nie trenuje karate wie o nim coś więcej?

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.